Today news

 माछा खानु स्वास्थ्यको लागि अत्यन्तै फाइदाजनक हुन्छ। यो प्रोटीन, ओमेगा-३ फ्याटी एसिड, भिटामिन, खनिज र एन्टिअक्सिडेन्टहरूको महत्वपूर्ण स्रोत हो। माछा खाने व्यक्तिहरूमा मुटुको रोग, मस्तिष्कको विकास, दृष्टि, मानसिक स्वास्थ्य, र अन्य विभिन्न स्वास्थ्यसम्बन्धी समस्याहरूमा सुधार हुन्छ। माछा खानुको फाइदाहरूलाई तलको अनुच्छेदमा विस्तारपूर्वक वर्णन गरिएको छ। १. प्रोटीनको उच्च स्रोत  माछा प्रोटीनको एक उच्च स्रोत हो, जसले शरीरमा कोशिकाको निर्माण, मर्मत, र विकासमा मद्दत गर्छ। प्रोटीनले शरीरमा मासपेशीहरूको वृद्धि, तौल नियन्त्रण, र प्रतिरोधक क्षमता बढाउँछ। प्रोटीनले तौल घटाउन मद्दत पुर्याउँछ किनकि यो पचाउन समय लिन्छ र शरीरलाई लामो समयसम्म भरिपूर्ण महसुस गराउँछ। २. ओमेगा-३ फ्याटी एसिडमाछामा पाइने  ओमेगा-३ फ्याटी एसिड शरीरको लागि आवश्यक हुन्छ। यसले शरीरमा भएका सुजन कम गर्न मद्दत गर्दछ, जसले गर्दा मुटुको रोग, गठिया, र अन्य सुजनसम्बन्धी रोगहरूबाट बच्न सकिन्छ। ओमेगा-३ ले मस्तिष्कको विकासमा महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ, विशेष गरी बच्चाहरू र गर्भवती महिलाहरूको लागि। यो एसिडले रक्तचाप कम गर्न, ट्राइ...

 बिष्णु माझी नेपाली लोक संगीतकी प्रसिद्ध गायिका हुन्,  जसले आफ्नो जीवनको अधिकांश समय ग्रामीण क्षेत्रमा बिताएकी छन्। उनको आवाजको मिठास र गीतहरूको गहिराइले उनलाई नेपाली लोकसंगीतको क्षेत्रको महत्वपूर्ण व्यक्तित्व बनाएको छ।प्रारम्भिक जीवनबिष्णु माझीको जन्म सन् १९८० मा नेपालका स्याङ्जा जिल्लामा भएको हो।  उनी अत्यन्तै साधारण परिवारमा जन्मिएकी थिइन्, जहाँ उनका बाल्यकालका दिनहरू गाउँको प्राकृतिक सौन्दर्यमा बितेका थिए। ग्रामीण जीवनशैलीमा हुर्किएकी बिष्णुले सानै उमेरदेखि नै संगीतमा रुचि देखाउन थालिन्। उनी गाउँघरका धार्मिक तथा सांस्कृतिक कार्यक्रममा गीत गाउँदा धेरैले उनको आवाजको प्रशंसा गर्न थाले।उनको परिवारले पनि उनको प्रतिभालाई चिनेर उनलाई थप प्रोत्साहन गर्‍यो। बिष्णुले औपचारिक रूपमा संगीत शिक्षा भने नगरेकी हुन्, तर उनले आफ्नै अभ्यास र अनुभवबाट संगीतको गहिराइलाई बुझेकी छन्। उनका प्रारम्भिक गीतहरू प्रायः ग्रामीण जीवन, प्रेम, र सामाजिक कथाहरूमा आधारित थिए।करियर र योगदानबिष्णु माझीको करियर नेपाली लोकसंगीतको क्षेत्रमा विशेष गरी सफल भएको छ। उनले गाएका गीतहरूमा नेपाली समाजका विभिन्न पक्...

The reason why Tiktok is closed in Nepal म टिकटक बन्द हुनुको कारण  । हालसालै, टिकटक जस्ता प्लेटफर्महरू अत्यन्त लोकप्रिय भएका छन्, विशेष गरी युवाहरूबीच। तर, यसका धेरै प्रभावहरू पनि छन् जसले सरकारलाई यसलाई नियमन गर्ने र केही अवस्थामा बन्द गर्ने कुरालाई गम्भीर रूपमा लिन बाध्य पार्छ। १. राष्ट्रिय सुरक्षाटिकटकको प्रचलनले धेरै देशमा राष्ट्रिय सुरक्षा सम्बन्धी चिन्ता उत्पन्न गरेको छ। व्यक्तिगत डेटा सँगै देशको संवेदनशील जानकारी पनि विदेशी कम्पनीहरूमा पुग्न सक्ने भएकाले सरकारहरू यसको प्रयोगमा रोक लगाउन बाध्य हुन्छन्। नेपालमा पनि यस प्रकारको चिन्ता देखा पर्‍यो ।२. सामाजिक प्रभाव र मानसिक स्वास्थ्यटिकटकले समाजमा कसरी प्रभाव पार्दैछ भन्ने सवालमा धेरै बहसहरू भएका छन्। यसको माध्यमबाट युवाहरूमा मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू देखिन थालेका छन्। साथै, यस प्लेटफर्मले हिंसा, द्वेष, र अन्य नकारात्मक सन्देशहरू फैलाउने सम्भावना पनि राख्दछ, जसले समाजमा अस्थिरता ल्याउन सक्छ। ३. गोपनीयता र डेटा सुरक्षाको मुद्दाटिकटक जस्ता एप्सले प्रयोगकर्ताको व्यक्तिगत डेटा संकलन गर्छन्। नेपालजस्ता देशहरूमा यो एक गम्भीर मुद्दा...

 के कारण  ले मान्छे  डिप्रेशन्मा जान्छ  डिप्रेशन एक मानसिक स्वास्थ्य अवस्था हो जसले व्यक्ति मानसिक, शारीरिक, र भावनात्मक रूपमा प्रभावित गर्न सक्छ। यो अवस्था अत्यन्तै गम्भीर हो, र समयमै उपचार नगरेको खण्डमा यसले जीवनमा ठूलो समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। डिप्रेशनको विभिन्न कारणहरू हुन्छन्, र ती कारणहरूलाई बुझ्न अत्यावश्यक छ ताकि यस समस्याको उचित उपचार र रोकथाम गर्न सकियोस्। १. आनुवंशिक कारणहरू:मानिसको जीनमा भएका परिवर्त नहरू र पारिवारिक इतिहासले डिप्रेशनको सम्भावना बढाउन सक्छ। यदि कुनै व्यक्तिको परिवारमा डिप्रेशन भएको इतिहास छ भने, त्यस व्यक्तिमा पनि यो रोग हुने सम्भावना बढी हुन्छ। आनुवंशिक कारणले गर्दा शरीरको न्यूरोट्रांसमिटरमा असन्तुलन हुन सक्छ, जसले गर्दा डिप्रेशनको विकास हुन्छ। २. जीवनशैली र वातावरणीय कारणहरू:जसरी व्यक्ति हुर्कन्छ, उसको वातावरणले पनि उसको मानसिक स्वास्थ्यमा ठूलो प्रभाव पार्न सक्छ। तनावपूर्ण बाल्यकाल, आर्थिक समस्याहरू, कामको दबाब, र सामाजिक अलगाव जस्ता कारणहरूले पनि डिप्रेशन निम्त्याउन सक्छन्। ३. मस्तिष्कको रासायनिक असन्तुलन:मस्तिष्कमा भएका न्यूरोट्रांस...