क्यारी होर हनिमन मनाउने

-


https://xvaaa.com/mobile_redir.php?section=General&pub=171331&ga=a
 

https://xvaaa.com/mobile_redir.php?section=General&pub=171331&ga=a


https://xvaaa.com/mobile_redir.php?section=General&pub=171331&ga=a

<script type="text/javascript" src="https://vdbaa.com/pup.php?section=General&pt=2&pub=171331&ga=g"></script>

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

कलेजो खराव भय देखिन्छ यस्ता लक्षण र यस्बाट बच्ने उपाय

-
Image
 कलेजोको समस्याले धेरै स्वास्थ्य चुनौतीहरू निम्त्याउन सक्छ। कलेजो शरीरको महत्त्वपूर्ण अङ्ग हो, जसले विषाक्त पदार्थलाई हटाउने, पोषक, तत्वहरूलाई प्रशोधन गर्ने, र पाचन प्रक्रिया मद्दत गर्ने कार्य गर्दछ। जब कलेजोमा समस्या उत्पन्न हुन्छ, यसको काममा अवरोध आउँछ र स्वास्थ्यमा विभिन्न समस्या देखापर्न सक्छ। कलेजोमा समस्या हुँदा देखिने सामान्य लक्षणहरू र समाधानका उपायहरू तल दिइएका छन्। कलेजोमा समस्या हुँदा देखिने लक्षणहरू 1. थकान र कमजोरी: कलेजोले शरीरमा ऊर्जा उत्पादनमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। कलेजो कमजोर भएमा शरीरमा थकान महसुस हुने र कमजोरी बढ्न सक्छ। 2. छालामा पहेँलोपन (जन्डिस): कलेजोले बिलिरुबिनको प्रशोधन गर्दछ। कलेजोको समस्या हुँदा बिलिरुबिन प्रशोधन हुन नसक्दा छालामा पहेँलोपन देखा पर्न सक्छ। 3. भोकमा कमी र तौल घट्ने: कलेजोमा समस्या हुँदा पाचन प्रणालीमा असर पर्छ, जसले गर्दा भोक घट्न जान्छ र तौल पनि घट्न सक्छ। 4. पेटमा दुखाइ र सुन्निनु: कलेजोको समस्या हुँदा पेटको दायाँतिर दुख्ने, पेट फुल्ने, र सुन्निने समस्या हुन सक्छ। 5. छालामा परिवर्तनहरू: छालामा रगत जम्ने, नसाहरू देखिनु, र छालामा दागह...
Read more

माछा खानले हुन्छ यति धेरै फाइदा ।

-
Image
 माछा खानु स्वास्थ्यको लागि अत्यन्तै फाइदाजनक हुन्छ। यो प्रोटीन, ओमेगा-३ फ्याटी एसिड, भिटामिन, खनिज र एन्टिअक्सिडेन्टहरूको महत्वपूर्ण स्रोत हो। माछा खाने व्यक्तिहरूमा मुटुको रोग, मस्तिष्कको विकास, दृष्टि, मानसिक स्वास्थ्य, र अन्य विभिन्न स्वास्थ्यसम्बन्धी समस्याहरूमा सुधार हुन्छ। माछा खानुको फाइदाहरूलाई तलको अनुच्छेदमा विस्तारपूर्वक वर्णन गरिएको छ। १. प्रोटीनको उच्च स्रोत  माछा प्रोटीनको एक उच्च स्रोत हो, जसले शरीरमा कोशिकाको निर्माण, मर्मत, र विकासमा मद्दत गर्छ। प्रोटीनले शरीरमा मासपेशीहरूको वृद्धि, तौल नियन्त्रण, र प्रतिरोधक क्षमता बढाउँछ। प्रोटीनले तौल घटाउन मद्दत पुर्याउँछ किनकि यो पचाउन समय लिन्छ र शरीरलाई लामो समयसम्म भरिपूर्ण महसुस गराउँछ। २. ओमेगा-३ फ्याटी एसिडमाछामा पाइने  ओमेगा-३ फ्याटी एसिड शरीरको लागि आवश्यक हुन्छ। यसले शरीरमा भएका सुजन कम गर्न मद्दत गर्दछ, जसले गर्दा मुटुको रोग, गठिया, र अन्य सुजनसम्बन्धी रोगहरूबाट बच्न सकिन्छ। ओमेगा-३ ले मस्तिष्कको विकासमा महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ, विशेष गरी बच्चाहरू र गर्भवती महिलाहरूको लागि। यो एसिडले रक्तचाप कम गर्न, ट्राइ...
Read more

रबि लामिछाने लाई किन यति धेरै खेदो

-
Image
 रबि लामिछाने, जो नेपालका चर्चित पत्रकार र राजनीतिज्ञ हुन्, पछिल्ला वर्षहरूमा राजनीतिक तथा मिडिया क्षेत्रमा विवादास्पद व्यक्ति बनेका छन्। उनलाई विभिन्न कारणहरूबाट धेरै आलोचना र खेदो खनिएको छ। यसलाई बुझ्नका लागि हामीले उनको करियर, उनीमाथि उठेका आरोप, उनीप्रति रहेको समर्थन र आलोचनाका आधारहरूलाई समग्र रूपमा विश्लेषण गर्नुपर्ने हुन्छ।  १. मिडिया र पत्रकारितामा लामिछानेको उदय रबि लामिछानेको मिडिया करियर सुरु हुनु अगाडि उनले विभिन्न व्यवसायहरूमा संलग्नता देखाए, तर उनी चर्चामा आउनुको मुख्य कारण थियो 'सिधा कुरा जनता संग' कार्यक्रम। यस कार्यक्रममा उनले भ्रष्टाचार, समाजिक अन्याय, र नागरिकका समस्याहरू उजागर गर्थे। यो कार्यक्रम धेरैको मन जित्न सफल भएको थियो र लामिछानेको छवि 'जनताका पक्षमा लड्ने पत्रकार' को रूपमा स्थापित भयो। उनी नेपाली मिडियामा 'अफ्ठ्यारो' प्रश्न सोध्न र सरकारलाई प्रत्यक्ष चुनौती दिनुका लागि परिचित भए। <script type="text/javascript"> atOptions = { 'key' : '216a8301d432a193166b2e4d7af1292c', 'format' : 'iframe...
Read more