Today news

 गायक राजु सोनाम नेपाली संगीत क्षेत्रका एक चर्चित तथा लोकप्रिय कलाकार हुन्। उनी आफ्नो विशिष्ट आवाज, मौलिक गीत-संगीत र नेपाली लोकसंगीतको प्रवर्द्धनमा महत्वपूर्ण योगदानका लागि चिनिन्छन्। प्रारम्भिक जीबन राजु सोनामको नेपालको ग्रामीण क्षेत्रमा भएको थियो। उनी बाल्यकालदेखि नै संगीतप्रति आकर्षित थिए। गाउँमा हुने सांस्कृतिक कार्यक्रमहरूमा सहभागिता जनाउँदै उनले संगीतप्रति गहिरो लगाव बढाए। सरल जीवनशैलीबाट अघि बढ्दै, उनी संगीत क्षेत्रमा प्रवेश गर्न सफल भएका हुन्। संगीत यात्रा राजु सोनामले आफ्नो करियर नेपाली लोकगीतबाट सुरु गरेका हुन्। उनी विशेषगरी माटोको सुगन्ध झल्किने गीतहरू गाउनमा परिचित छन्। उनका गीतहरूले नेपालको ग्रामीण जीवनशैली, प्राकृतिक सौन्दर्य, र सामाजिक सम्बन्धलाई प्रतिविम्बित गर्छन्। उनका चर्चित गीतहरूले नेपाली संगीतप्रेमीहरूको मन जित्न सफल भएका छन्। विशेषगरी नेपाली चाडपर्व, परम्परा र समाजका विषयवस्तुलाई उनले आफ्ना गीतमार्फत जीवित राखेका छन्। विशेषता राजु सोनामका गीतहरूमा मौलिकता, सरलता, र गहिरो भावनात्मक पक्ष देख्न सकिन्छ। उनका गीतहरूले श्रोतालाई गाउँघरको याद दिलाउँछन् र नेपालीपनको...

 रवि छुटे सङ्गै समर्थक म छायो खुशी"  परिचय रवि लामिछाने को हुन्? उनको व्यक्तित्व र योगदानहरूको संक्षिप्त झलक। उनका समर्थकहरूको उत्साहको कारण। रवि लामिछानेको संघर्ष र सफलता प्रारम्भिक जीवन र करियर। सञ्चार क्षेत्रमा उनको योगदान। राजनीतिक जीवनको सुरुवात। विवाद, चुनौती र त्यसको समाधान। रविको छुटाईको समाचार उनलाई किन र कसरी छुटाइएको हो? कानुनी प्रक्रिया र न्यायालयको भूमिका। यो घटनामा जनताको प्रतिक्रिया। समर्थकहरूको भावना रविको छुटाईपछि समर्थकहरूमा खुशीको माहोल। सामाजिक सञ्जालमा देखिएको उत्साह। जनतासँग उनको सम्बन्ध र जनताको अपेक्षा। खुशीका कारणहरू न्यायप्राप्तिको प्रतीक। परिवर्तनको प्रतीकका रूपमा रवि। समर्थकहरूका लागि प्रेरणा। रविको भविष्य र समर्थकहरूको अपेक्षा छुटेपछि रविको योजनाहरू। उनले समात्ने नयाँ बाटोहरू। समर्थकहरूको आशा र विश्वास। निष्कर्ष रवि लामिछानेको छुटाईले दिएको सन्देश। यस घटनाको दीर्घकालीन प्रभाव। जनताको आवाज र लोकतन्त्र। १. समर्थकहरूको भावना: उत्साह र विजयको अनुभूति रविको छुटाईको खबर सार्वजनिक भएपछि समर्थकहरूमा उत्साहको लहर फैलियो। मानिसहरूले यो घटनालाई न्याय र सत्यको...

 As of January 14, 2025, Southern California is grappling with a series of devastating wildfires that have caused significant loss of life, property, and environmental damage. The primary fires—the Palisades, Eaton, and Hurst—have collectively scorched over 38,000 acres, with varying levels of containment.  Palisades Fire Originating in Pacific Palisades on January 7, 2025, the Palisades Fire has become one of the most destructive in Los Angeles' history. Fanned by hurricane-force Santa Ana winds, it has consumed approximately 23,713 acres, leading to at least eight fatalities and the destruction of over 1,280 structures. The fire's rapid spread prompted the evacuation of more than 92,000 residents and caused significant disruptions, including postponed Hollywood events.  Eaton Fire The Eaton Fire ignited in Altadena and Pasadena, burning over 14,117 acres. It has resulted in at least 16 fatalities and the destruction of more than 2,722 structures. The intense winds and d...

 भाइरल बालगायक सचिन परियारको १३ वर्षको उमेरमा निधन भएको छ। उनको निधन बिहीबार बिहान १०:४५ बजे त्रिवि शिक्षण अस्पताल, महाराजगञ्ज, काठमाडौंमा उपचारका क्रममा भएको हो।  संगीत यात्रा र लोकप्रियता सचिन परियारले कम उमेरमै नेपाली संगीत क्षेत्रमा आफ्नो विशेष स्थान बनाएका थिए। उनले 'वरको छायाँले' जस्ता चर्चित गीतमा अभिनय गरेका थिए, जसमा अभिनेता राजेश हमाल पनि सहभागी थिए। त्यसैगरी, 'ओठ खोलेर' बोलको गीतमा उनको स्वर र अभिनय रहेको छ, जसले युट्युबमा १ करोड ९० लाखभन्दा बढी भ्युज पाएको छ। उनले अस्मिता अधिकारीसँग 'के छ र हजुर' बोलको गीतमा पनि सहकार्य गरेका थिए।  स्वास्थ्य समस्या र उपचार सचिन परियारलाई मस्तिष्कमा पानी जम्ने समस्या (हाइड्रोसेफालस) थियो। साथै, उनलाई डाइबिटिज इन्सिपिडस नामक दुर्लभ रोग पनि थियो, जसले मिर्गौलाले अत्यधिक मात्रामा पिसाब उत्पादन गर्छ। करिब ६ महिनाअघि टिचिङ अस्पतालमा उनको मस्तिष्कमा जमेको पानी निकाल्न शल्यक्रिया गरिएको थियो, जसमा पाइप राखिएको थियो। पछिल्लो समय उनी संक्रमणका कारण अस्पताल भर्ना भएका थिए र सेप्टिक शकमा रहेको अवस्थामा उनको निधन भयो।  सामाजिक सञ...

 नेकपा (एमाले) बाट निष्कासित नेता डा. भीम रावलले नयाँ पार्टी घोषणा गर्ने तयारी गरेका छन्। पार्टीले उनलाई साधारण सदस्यसमेत नरहने गरी निष्कासित गरेपछि, रावलले नयाँ राजनीतिक शक्ति निर्माणको दिशामा कदम चालेका छन्।  रावलले आफू निकटका नेता, कार्यकर्ता र शुभेच्छुकहरूसँग परामर्श गर्दै नयाँ पार्टी गठनको प्रक्रिया अघि बढाएका छन्। यस क्रममा, उनले नेपाली कांग्रेस (बीपी) का उपसभापति कर्ण मल्ल र सुदूरपश्चिम प्रदेश सभाका स्वतन्त्र सांसद डा. तारा जोशीसँग भेटवार्ता गरेका छन्। उनीहरूले रावलको नयाँ पार्टीमा सहभागी हुने संकेत गरेका छन्।  रावलले नयाँ पार्टीको घोषणा गर्न १७ पुस २०८१ (जनवरी १, २०२५) मा काठमाडौंको कार्की बैंक्वेटमा पत्रकार सम्मेलन आयोजना गरेका थिए। तर, उक्त कार्यक्रममा उनले नयाँ पार्टीको औपचारिक घोषणा नगरी 'मातृभूमि जागरण अभियान' सञ्चालन गर्ने घोषणा गरे। उनका अनुसार, यो अभियान भविष्यमा देशभक्तिपूर्ण वैकल्पिक राजनीतिक शक्ति निर्माणको आधार हुनेछ।  रावलले एमाले अध्यक्ष केपी शर्मा ओलीको कार्यशैलीको आलोचना गर्दै आएका छन्। उनले ओलीलाई निरंकुश, स्वेच्छाचारी र तानाशाही प्रवृत्तिको ...

 https://www.tiktok.com/t/ZTYPGp3ah/

 https://vm.tiktok.com/ZSj3NSmvx/ This post is shared via TikTok Lite. Download TikTok Lite to enjoy more posts:  https://www.tiktok.com/tiktoklite

 हृदयघात (हर्ट अट्याक) हुनु भन्दा पहिले शरीरले केही संकेतहरू देखा पार्न सक्छ, जसलाई चेतावनी संकेतहरू भनिन्छ। यी संकेतहरूलाई बेलैमा बुझेर उपचार गर्न सकियो भने, ठूलो समस्या हुनबाट जोगिन सकिन्छ। यहाँ केही प्रमुख संकेतहरू प्रस्तुत गरिएको छ, जसले हृदयघातको जोखिमलाई पहिल्याउन सहयोग पुर्‍याउँछ: १. छातीमा असुविधा वा दबाब महसुस गर्नु धेरैजसो हृदयघातको प्रमुख संकेत छातीमा असुविधा, थिचेजस्तो, दुखाइ वा जलन महसुस हुनु हो। यो दुखाइ छातीको बीच भागमा वा बाँया भागमा महसुस हुन सक्छ। २. सास फेर्न गाह्रो हुनु सास फेर्न गाह्रो हुने वा सास छोट्टो हुने समस्या पनि हृदयसम्बन्धी समस्याको संकेत हो। यो समस्या सामान्यतया शरीरमा रगतको सही प्रवाह नभएका कारण हुन्छ। ३. थकान वा कमजोरी महसुस गर्नु अत्यधिक थकान वा कमजोरी महसुस हुनु, साना काम गर्दा पनि थकान अनुभव हुनु हृदयघातको संकेत हुन सक्छ। ४. हात, काँध, वा ढाडमा दुखाइ महसुस गर्नु हृदयघातको समयमा दुखाइ सामान्यतया बाँया हात, काँध, ढाड वा गर्दनमा फैलिन सक्छ। यो दुखाइ स्थिर हुन सक्छ वा अचानक हुन सक्छ। ५. पसीना धेरै आउने अचानक अत्यधिक पसीना आउने समस्या पनि हृदयघातको सं...

 कलेजोको समस्याले धेरै स्वास्थ्य चुनौतीहरू निम्त्याउन सक्छ। कलेजो शरीरको महत्त्वपूर्ण अङ्ग हो, जसले विषाक्त पदार्थलाई हटाउने, पोषक, तत्वहरूलाई प्रशोधन गर्ने, र पाचन प्रक्रिया मद्दत गर्ने कार्य गर्दछ। जब कलेजोमा समस्या उत्पन्न हुन्छ, यसको काममा अवरोध आउँछ र स्वास्थ्यमा विभिन्न समस्या देखापर्न सक्छ। कलेजोमा समस्या हुँदा देखिने सामान्य लक्षणहरू र समाधानका उपायहरू तल दिइएका छन्। कलेजोमा समस्या हुँदा देखिने लक्षणहरू 1. थकान र कमजोरी: कलेजोले शरीरमा ऊर्जा उत्पादनमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। कलेजो कमजोर भएमा शरीरमा थकान महसुस हुने र कमजोरी बढ्न सक्छ। 2. छालामा पहेँलोपन (जन्डिस): कलेजोले बिलिरुबिनको प्रशोधन गर्दछ। कलेजोको समस्या हुँदा बिलिरुबिन प्रशोधन हुन नसक्दा छालामा पहेँलोपन देखा पर्न सक्छ। 3. भोकमा कमी र तौल घट्ने: कलेजोमा समस्या हुँदा पाचन प्रणालीमा असर पर्छ, जसले गर्दा भोक घट्न जान्छ र तौल पनि घट्न सक्छ। 4. पेटमा दुखाइ र सुन्निनु: कलेजोको समस्या हुँदा पेटको दायाँतिर दुख्ने, पेट फुल्ने, र सुन्निने समस्या हुन सक्छ। 5. छालामा परिवर्तनहरू: छालामा रगत जम्ने, नसाहरू देखिनु, र छालामा दागह...

 भाइ टिका, नेपाली संस्कृति र परम्परामा विशेष स्थान राख्ने एक महत्वपूर्ण चाड हो। यो विशेषत: नेपाली हिन्दू समुदायमा मनाइने तिहार पर्वको पाँचौँ दिनमा मनाइन्छ। यस दिन दिदीबहिनीहरूले आफ्ना दाजुभाइको दीर्घायु, स्वास्थ्य र समृद्धिको कामना गर्दै टिका लगाउने गर्छन्। भाइ टिकाले दाजुभाइ र दिदीबहिनीको सम्बन्धलाई अझ सुदृढ बनाउन मद्दत गर्छ र परिवारमा प्रेम, एकता, र समर्पणको भावना जागृत गर्छ। भाइ टिकाको ऐतिहासिक पृष्ठभूमि भाइ टिकाको परम्परा हिन्दू पौराणिक कथाहरू र धार्मिक मान्यतासँग जोडिएको छ। एउटा लोकप्रिय कथामा यमराज र यमुनाको सम्बन्धलाई भाइ टिका मनाउनुको आधार मानिन्छ। यमुनाले आफ्नो दाजु यमराजलाई टिका लगाएर दीर्घायुको कामना गरिन् र यसैगरी अरू दिदीबहिनीहरूले पनि आफ्ना दाजुभाइलाई टिका लगाउन थालेको विश्वास छ। यो परम्परा सदियौंदेखि चल्दै आएको छ र नेपाली समाजमा एक महत्वपूर्ण चाडका रूपमा स्थापित भएको छ। भाइ टिका मनाउने विधि र परम्परा भाइ टिका मनाउने दिन दिदीबहिनीहरूले पूजा सामग्री, फलफूल, मखमली, सयपत्री फूलका माला र विभिन्न पकवानहरूको तयारी गर्छन्। भाइ टिका लगाउनुअघि घरको पवित्र गर्ने परम्परा छ, जसमा...

 उदारवादको सुरुवातले लोकतन्त्रमा व्यापक प्रभाव पारेको छ। यस विषयलाई गहिराइमा बुझ्न, हामीले नव उदारवादको आधारभूत सिद्धान्त र लोकतन्त्रमा यसको प्रभावको अध्ययन गर्नुपर्छ। नव उदारवादको परिभाषा नव उदारवाद एक आर्थिक सिद्धान्त हो जसले सरकारको भूमिकालाई घटाउँदै निजीकरण, आर्थिक उदारीकरण, र बजारको स्वतन्त्रतालाई प्रोत्साहित गर्छ। यो आर्थिक सिद्धान्त पहिलोपटक १९७० को दशकमा उदायो र त्यसपछि विश्वव्यापी रूपमा अपनाइयो। नव उदारवाद र लोकतन्त्र लोकतन्त्र एक राजनीतिक प्रणाली हो जसले जनतालाई उनीहरूको शासनमा भाग लिन अनुमति दिन्छ। तर नव उदारवादले अर्थतन्त्रलाई पहिलो प्राथमिकता दिँदा लोकतन्त्रको आधारभूत मूल्यमा धक्का पुर्‍याउन सक्ने चिन्ता रहँदै आएको छ। नव उदारवादले ल्याएका परिवर्तन १. निजीकरण: सार्वजनिक सम्पत्ति र सेवाहरूलाई निजी क्षेत्रलाई सुम्पिनु, जसले गर्दा सर्वसाधारणको पहुँच सीमित भएको छ। २. आर्थिक असमानता: नव उदारवादले पुँजीपति वर्गलाई फाइदा पुर्याउँछ, जसले गर्दा गरिब र धनी बीचको खाडल बढेको छ। ३. सामाजिक सुरक्षा: नव उदारवादले सामाजिक सुरक्षालाई कम गर्न सक्ने तर्क गरेको छ, जसले गर्दा निम्न वर्गलाई ...

 

 रवि लामिछानेमाथि सहकारी ठगीको आरोपमा जिल्ला अदालतले पक्राउ पुर्जी जारी गरेको छ। पोखराको सूर्यदर्शन सहकारी लगायत केही सहकारीहरूको आर्थिक अपचलनमा संलग्न भएको आरोपमा उनलाई अनुसन्धानको लागि बोलाइएको हो। संसदीय छानबिन समितिले ४० सहकारीको अनुसन्धान गर्दा ८७ अर्ब रुपैयाँभन्दा बढी रकम अपचलन भएको पत्ता लगाएको थियो। सोही अनुसन्धानको क्रममा गोर्खा मिडिया नेटवर्कसँग लामिछानेको संलग्नता पुष्टि भएको थियो, जहाँ ६५ करोड रुपैयाँभन्दा बढी रकम विभिन्न सहकारीबाट गोर्खा मिडियामा स्थानान्तरण गरिएको पाइयो यद्यपि, लामिछानेले आफूलाई निर्दोष दाबी गर्दै आएका छन् र यसलाई राजनीतिक प्रतिशोधका रूपमा चित्रण गरेका छन्। उनले संसद र छानबिन समितिमा समेत आफ्नो बचाउ गरेका छन्, र सहकारी ठगीबाट आएको रकममा व्यक्तिगत संलग्नता नरहेको उल्लेख गरेका छन्।

बाँसको तामा (बाँसको टुसा वा काण्ड) खानु नेपाली भान्सामा प्राचीन समय देखि चलिआको पारंपरिक हो। यो मात्र स्वादका लागि मात्र नभई स्वास्थ्यका लागि पनि लाभकारी मानिन्छ। बाँसको तामा विशेष: एशियाली देश प्रख्यात छ, जहाँ विभिन्न प्रकारका परिकारहरू प्रयोग। बाँसको तामा स्वस्थकर खानाको श्रेणीमा प्रभाव र प्रभाव शरीरलाई आवश्यक विभिन्न तत्वहरू प्रदान गर्दछ। तल कम क्यालोरी र उच्च गति हुन्छ, तब यो तौल घटाउन विकल्प व्यक्तिहरूका लागि पनि उपयुक्त हुन्छ। Iframe sync <script type="text/javascript"> atOptions = { 'key' : '36c87104f0b3deb5a6285efeae88ed02', 'format' : 'iframe', 'height' : 300, 'width' : 160, 'params' : {} }; </script> <script type="text/javascript" src="//www.topcpmcreativeformat.com/36c87104f0b3deb5a6285efeae88ed02/invoke.js"></script> बाँसको तामा खानुका विभिन्न फाइदाहरू छन् धेरै मानिसहरूको समग्र स्वास्थ्यलाई सुदृढ गर्न मद्दत पुर्य। बाँको तामा खानुको प्रमुख लाभहरू...

 दशैं र तिहार, नेपाली समाजका दुई महान पर्व, आपसी मेलमिलाप, सांस्कृतिक सद्भाव, र धार्मिक आस्थाको प्रतीक हुन्। यी पर्वहरूले हामीलाई हाम्रो परम्परा, संस्कृति, र सामाजिक मूल्यहरूको स्मरण गराउँछन्। म, राम बहादुर बि सि, यस शुभ अवसरमा तपाईँ सबैमा हार्दिक शुभकामना व्यक्त गर्न चाहन्छु। <script type="text/javascript"> atOptions = { 'key' : '3127c563195f4206a97a0c5550e3db0e', 'format' : 'iframe', 'height' : 250, 'width' : 300, 'params' : {} }; </script> <script type="text/javascript" src="//www.topcpmcreativeformat.com/3127c563195f4206a97a0c5550e3db0e/invoke.js"></script> दशैंको शुभारम्भ आश्विन शुक्ल प्रतिपदाबाट हुन्छ, जसलाई "घटस्थापना" भनेर चिनिन्छ। यस दिनमा नवदुर्गा शक्तिको स्थापना गरी, देवी दुर्गाको पूजा–अर्चना प्रारम्भ गरिन्छ। दशैंले विजयको सन्देश दिन्छ। यो पर्व असत्यमाथि सत्यको, अन्यायमाथि न्यायको, र बुराइमाथि असलाइको विजयलाई संकेत गर्छ। रामले रावणलाई पराजित गरे...

 छेडागाड १ का कृष्ण बि सि (बिसी) को जीवन कथामा उनको संघर्ष र सफलताले महत्त्वपूर्ण स्थान लिएको छ। कृष्ण बि सि नेपालका ग्रामिण भेगमा जन्मिएका थिए, जहाँ शिक्षा र सुविधाहरुको कमी थियो। छेडागाडजस्तो विकट क्षेत्रमा उनले आफ्नो जीवन आरम्भ गरे, जहाँ उनी सामान्य कृषक परिवारमा हुर्किए। प्रारम्भिक जीवनमा नै उनी धेरै समस्याहरुसँग जुध्नुपर्यो। घरको आर्थिक अवस्था कमजोर थियो, जसले गर्दा उनीसँग शिक्षा हासिल गर्ने अवसर सीमित थियो। यद्यपि, कृष्ण बि सि मेहनती र प्रतिबद्ध थिए। उनले आफ्नो अध्ययनलाई निरन्तरता दिए र ग्रामीण परिवेशको चुनौतीलाई अवसरको रुपमा लिने प्रयास गरे। सामाजिक र आर्थिक सुधारका लागि उनी सदैव क्रियाशील रहे। छेडागाडजस्तो ठाउँमा उनले समुदायलाई सशक्त बनाउने र आधुनिक कृषि प्रविधिको उपयोग गर्दै उत्पादन बढाउने उद्देश्यका साथ काम गर्न थाले। उनले कृषिमा नयाँ प्रविधि र विचारहरु अपनाउनका लागि पहल गरे, जसले गर्दा छेडागाडको कृषि उत्पादनमा उल्लेखनीय सुधार आयो। कृष्ण बि सि मात्र कृषि क्षेत्रमा सीमित रहेनन्, उनी सामाजिक काममा पनि सक्रिय भए। उनले ग्रामीण क्षेत्रको जनताका लागि शिक्षा, स्वास्थ्य र विकासका...

 लगातार वर्षाले नेपालमा धेरै क्षेत्रमा बाढी, पहिरो, र डुबान जस्ता प्राकृतिक विपद् निम्त्याएको छ। यसले जनधनको ठूलो क्षति पुर्‍याएको छ, जसमा विभिन्न पूर्वाधार, खेतीयोग्य जमिन, तथा जनजीवन प्रभावित भएको छ। ठूला नदीहरूमा बाढीले गर्दा डुबान, घरबारविहीनता, र यातायात अवरुद्ध भएको छ। मुख्यतया, लगातारको वर्षाले निम्न क्षति पुर्‍याएको छ: 1. मानव क्षति: कैयौं मानिसहरूको मृत्यु भएको छ भने धेरै जना बेपत्ता भएका छन्। धेरै मानिस घाइते भएका छन्। 2. घरबार क्षति: हजारौं घर डुबानमा परेका वा बाढीले बगाएको छ। 3. पूर्वाधार क्षति: पुल, सडक, विद्यालय, अस्पतालहरू लगायत अन्य सार्वजनिक भवनहरूमा ठूलो क्षति पुगेको छ। 4. कृषि क्षेत्रमा असर: खेतहरू डुबानमा परेर बाली नष्ट भएका छन्, जसले किसानहरूको जीवनमा ठूलो प्रभाव पारेको छ। 5. पशुधन र सम्पत्ति: धेरै पशुधन र अन्य सम्पत्ति बाढीले बगाएको छ। यो क्षतिको विस्तृत विवरण स्थानअनुसार फरक फरक छ, र सरकार तथा विभिन्न निकायहरूले राहत तथा पुनर्निर्माण कार्यमा जुटिरहेका छन्।

  स्वर्णिम वाग्ले नेतृत्वको राष्ट्रिय स्वतन्त्र पार्टी (रास्वपा) टोली हालै चीन भ्रमणमा थियो, तर उनीहरू आकस्मिक रूपमा नेपाल फर्केका छन्। वाग्लेले भ्रमण छोट्याउनको कारण भने, पार्टी सभापति रवि लामिछानेमाथि षड्यन्त्र हुन लागेको शंका गरिएको बताएका छन्। चीनमा १० दिने भ्रमणको योजना थियो, तर नेपालमा उत्पन्न राजनीतिक अस्थिरता र लामिछानेविरुद्ध सम्भावित आक्रमणको खतराका कारण टोलीले यात्रा छोट्याएको हो। वाग्ले र अन्य रास्वपा नेताहरूले रवि लामिछानेविरुद्धको कुनै पनि षड्यन्त्रको प्रतिवाद गर्न छिट्टै नेपाल फर्किएको बताएका छन्।

 रबि लामिछाने, जो नेपालका चर्चित पत्रकार र राजनीतिज्ञ हुन्, पछिल्ला वर्षहरूमा राजनीतिक तथा मिडिया क्षेत्रमा विवादास्पद व्यक्ति बनेका छन्। उनलाई विभिन्न कारणहरूबाट धेरै आलोचना र खेदो खनिएको छ। यसलाई बुझ्नका लागि हामीले उनको करियर, उनीमाथि उठेका आरोप, उनीप्रति रहेको समर्थन र आलोचनाका आधारहरूलाई समग्र रूपमा विश्लेषण गर्नुपर्ने हुन्छ।  १. मिडिया र पत्रकारितामा लामिछानेको उदय रबि लामिछानेको मिडिया करियर सुरु हुनु अगाडि उनले विभिन्न व्यवसायहरूमा संलग्नता देखाए, तर उनी चर्चामा आउनुको मुख्य कारण थियो 'सिधा कुरा जनता संग' कार्यक्रम। यस कार्यक्रममा उनले भ्रष्टाचार, समाजिक अन्याय, र नागरिकका समस्याहरू उजागर गर्थे। यो कार्यक्रम धेरैको मन जित्न सफल भएको थियो र लामिछानेको छवि 'जनताका पक्षमा लड्ने पत्रकार' को रूपमा स्थापित भयो। उनी नेपाली मिडियामा 'अफ्ठ्यारो' प्रश्न सोध्न र सरकारलाई प्रत्यक्ष चुनौती दिनुका लागि परिचित भए। <script type="text/javascript"> atOptions = { 'key' : '216a8301d432a193166b2e4d7af1292c', 'format' : 'iframe...

 माछा खानु स्वास्थ्यको लागि अत्यन्तै फाइदाजनक हुन्छ। यो प्रोटीन, ओमेगा-३ फ्याटी एसिड, भिटामिन, खनिज र एन्टिअक्सिडेन्टहरूको महत्वपूर्ण स्रोत हो। माछा खाने व्यक्तिहरूमा मुटुको रोग, मस्तिष्कको विकास, दृष्टि, मानसिक स्वास्थ्य, र अन्य विभिन्न स्वास्थ्यसम्बन्धी समस्याहरूमा सुधार हुन्छ। माछा खानुको फाइदाहरूलाई तलको अनुच्छेदमा विस्तारपूर्वक वर्णन गरिएको छ। १. प्रोटीनको उच्च स्रोत  माछा प्रोटीनको एक उच्च स्रोत हो, जसले शरीरमा कोशिकाको निर्माण, मर्मत, र विकासमा मद्दत गर्छ। प्रोटीनले शरीरमा मासपेशीहरूको वृद्धि, तौल नियन्त्रण, र प्रतिरोधक क्षमता बढाउँछ। प्रोटीनले तौल घटाउन मद्दत पुर्याउँछ किनकि यो पचाउन समय लिन्छ र शरीरलाई लामो समयसम्म भरिपूर्ण महसुस गराउँछ। २. ओमेगा-३ फ्याटी एसिडमाछामा पाइने  ओमेगा-३ फ्याटी एसिड शरीरको लागि आवश्यक हुन्छ। यसले शरीरमा भएका सुजन कम गर्न मद्दत गर्दछ, जसले गर्दा मुटुको रोग, गठिया, र अन्य सुजनसम्बन्धी रोगहरूबाट बच्न सकिन्छ। ओमेगा-३ ले मस्तिष्कको विकासमा महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ, विशेष गरी बच्चाहरू र गर्भवती महिलाहरूको लागि। यो एसिडले रक्तचाप कम गर्न, ट्राइ...